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Obésité

Créé par : admin

l'obésité signifie avoir trop de graisse corporelle. ce n'est pas la même chose qu'être en surpoids, ce qui signifie peser trop. une personne peut être en surpoids à partir de muscle supplémentaire, os, ou eau, ainsi que d'avoir trop de graisse.

les deux termes signifient que le poids d'une personne est plus élevé que ce qui est pensé pour être sai-

-n pour sa hauteur.


causes

prendre plus de calories que vous brûlez peut conduire à l'obésité, car le corps stocke les calories inutilisées en tant que graisse. l'obésité peut être causée par:

manger plus d'aliments que votre corps peut utiliser
boire trop d'alcool
pas assez d'exercice

beaucoup de personnes obèses qui perdent de grandes quantités de poids et gagner en arrière pense qu'il est de leur faute. ils se blämer pour ne pas avoir la volonté de maintenir le poids. beaucoup de gens reprendre plus de poids que ils ont perdu.

aujourd'hui, nous savons que la biologie est une grande raison pour laquelle certaines personnes ne peuvent pas maintenir le poids. certaines personnes qui vivent dans le même lieu et à manger les mêmes aliments deviennent obèses, tandis que d'autres n'en ont pas. nos corps ont un système complexe pour aider à garder notre poids à un niveau sain. chez certaines personnes, ce système ne fonctionne pas normalement.

d'autres facteurs qui affectent le poids incluent:

la façon dont nous mangeons quand nous sommes enfants peuvent affecter la façon dont nous mangeons comme des adultes. la façon dont nous mangeons depuis de nombreuses années devient une habitude. elle affecte ce que nous mangeons, quand nous mangeons, et combien nous mangeons.
nous sommes entourés par des choses qui font qu'il est facile de trop manger et dur pour rester actif:
beaucoup de gens n'ont pas le temps de planifier et de faire des repas sains.
plus de gens des emplois aujourd'hui un bureau de travail par rapport à des emplois plus active dans le passé.
les personnes ayant moins de temps libre ont moins de temps à l'exercice.

cliquez ici pour voir une vidéo sur l'obésité infantile.

le terme «trouble de l'alimentation" désigne un groupe de conditions médicales qui ont un accent sur une alimentation malsaine, un régime, perdre ou gagner du poids, et l'image corporelle. une personne peut être obèses, suivre un régime alimentaire malsain, et ont un trouble alimentaire tout à la fois.

parfois, des problèmes médicaux ou les traitements causent le gain de poids, y compris:

la glande thyroïde (hypothyroïdie)
les médicaments tels que la pilule contraceptive, les antidépresseurs et les antipsychotiques

d'autres choses qui peuvent causer un gain de poids sont les suivants:

cesser de fumer. la plupart des gens qui cessent de fumer gain de 4 - 10 livres dans les 6 premiers mois après avoir arrêté. certaines personnes gagner autant que 25 à 30 livres.
stress, anxiété, sentiment de tristesse, ou ne dort pas bien
pour les femmes:
la ménopause - les femmes peuvent gagner de 12 à 15 kilos pendant la ménopause
ne pas perdre le poids qu'ils ont acquises durant la grossesse


examens et tests

le fournisseur de soins de santé procédera à un examen physique et de poser des questions sur vos antécédents médicaux, les habitudes alimentaires et l'exercice de routine.

les deux façons les plus courantes pour mesurer les risques de santé à partir de votre poids:

l'indice de masse corporelle (imc)
le tour de taille (votre tour de taille en pouces)

l'imc est mesurée en utilisant la taille et le poids. vous et votre fournisseur de soins de santé peuvent utiliser votre imc d'estimer combien de graisse du corps que vous avez.

votre tour de taille est une autre façon d'estimer combien de graisse du corps que vous avez. un surplus de poids autour de votre milieu ou région de l'estomac augmente votre risque de diabète de type 2, maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. les personnes atteintes "en forme de pomme" corps (qui signifie que leur taille est plus grande que leurs hanches) ont également un risque accru pour ces maladies.

mesures pli de peau peuvent être prises pour vérifier votre pourcentage de graisse corporelle.

des tests sanguins peuvent être effectués pour rechercher des problèmes de thyroïde ou de l'hormone qui pourrait conduire à un gain de poids.


traitement

changer de vie

une vie active et l'exercice régulier, avec une alimentation saine, est la meilleure façon de perdre du poids. même modeste perte de poids peut améliorer votre santé. vous aurez besoin de beaucoup de soutien de la famille et les amis.

lorsque les régimes, votre principal objectif devrait être d'apprendre de nouvelles, des façons saines de manger et de faire une partie de votre routine quotidienne.

beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de changer leurs -

-habitudes alimentaires et les comportements. vous pouvez avoir pratiqué certaines habitudes depuis si longtemps que vous pouvez même pas savoir qu'ils sont insalubres, ou vous les faites sans y penser. vous avez besoin d'être motivés pour faire des changements de style de vie. faire la partie changement de comportement de votre vie sur le long terme. sachez que cela prend du temps pour faire et maintenir un changement dans votre mode de vie.

travaillez avec votre fournisseur de soins de santé et diététiste pour fixer des objectifs réalistes, coffre-fort nombre de calories quotidiennes qui vous aident à perdre du poids tout en restant en bonne santé. n'oubliez pas que si vous déposez livres lentement et régulièrement, vous êtes plus susceptible de les maintenir. votre diététiste peut vous apprendre sur:

des choix alimentaires sains
des collations saines
les boissons sucrées
la taille des portions
comment lire les étiquettes nutritionnelles
de nouvelles façons de préparer la nourriture

les régimes extrêmes (moins de 1100 calories par jour) ne sont pas considérés comme sûrs ou de travailler très bien. ces types de régimes alimentaires ne contiennent souvent pas assez de vitamines et de minéraux. la plupart des gens qui perdent du poids moyen de ce retour suralimentation et deviennent obèses à nouveau.

apprenez de nouvelles façons de gérer le stress, plutôt que de grignoter. des exemples peuvent être méditation, le yoga, ou de l'exercice. si vous êtes déprimé ou stressé beaucoup, parlez à votre fournisseur de soins de santé.

médicaments et les plantes médicinales

vous pouvez voir des annonces pour les suppléments et les remèdes qui prétendent qu'ils vont vous aider à perdre du poids. beaucoup de ces revendications ne sont pas vraies, et certains de ces suppléments peuvent avoir des effets secondaires graves. parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de les utiliser.

plusieurs médicaments de perte de poids sont disponibles. la plupart des gens perdent entre 5 et 10 livres en prenant ces médicaments. la plupart des gens aussi reprendre le poids quand ils arrêtent de prendre le médicament, sauf si elles ont fait des changements de mode de vie durable, telles que l'exercice et la découpe des aliments malsains de leur alimentation.

chirurgie

la chirurgie bariatrique peut diminuer le risque de maladie chez les personnes présentant une obésité sévère. ces risques comprennent:

l'arthrite
diabète
les maladies du cœur
hypertension artérielle
l'apnée du sommeil
certains cancers
maladies

la chirurgie peut aider les gens qui ont été très obèses pendant 5 ans ou plus et n'ont pas perdu de poids à partir d'autres traitements, comme l'alimentation, l'exercice, ou la médecine.

chirurgie seule n'est pas la réponse pour la perte de poids. il peut vous former à manger moins, mais vous avez encore à faire beaucoup de travail. vous devez être commis à l'alimentation et l'exercice après la chirurgie. parlez-en à votre médecin pour savoir si cela est une bonne option pour vous.

les deux plus courantes de perte de poids chirurgies sont:

anneau gastrique
chirurgie de pontage gastrique

vous pouvez avoir des complications de ces chirurgies. un problème que certaines personnes ont sont vomir si elles mangent plus que leur petit estomac peut contenir de nouvelles.


les complications possibles

l'obésité est une menace sanitaire majeure. le poids supplémentaire met l'accent ajouté sur chaque partie de votre corps.

les personnes atteintes d'obésité sont à risque de ces problèmes de santé:

problèmes osseux et articulaires - poids supplémentaire met une pression sur les os et les articulations. cela peut conduire toosteoarthritis, une maladie qui provoque la douleur et la raideur articulaires.
les calculs biliaires et problèmes hépatiques
crise cardiaque par maladie coronarienne, insuffisance cardiaque congestive, et la course
taux élevé de cholestérol et de triglycérides (graisses dans le sang ou les dislipidemia élevé)
une pression artérielle élevée (hypertension)
une glycémie élevée (glucose) ou de diabète
arrêt de la respiration pendant le sommeil (apnée du sommeil). ceci peut causer la fatigue diurne ou de la somnolence, manque d'attention, et les problèmes au travail.


noms alternatifs

l'obésité morbide; fat - obèses